Das Training mit freien Gewichten ist besonders für Fortgeschrittene geeignet. Bei diesem Workout werden deine Bewegung nicht, wie beim Gerätetraining geführt, wodurch die Stütz- und Haltemuskulatur besonders angesprochen wird. Außerdem verbessert sich ebenfalls die Koordination vieler verschiedener Muskelgruppen, denn es werden viel mehr angesprochen, was das gesamte Training noch effektiver macht.
In unseren Studios findest du zahlreiche Trainingsmöglichkeiten für den Einsatz freier Gewichte. Zur Studioausstattung gehören:
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