Stärke mit Ausdauertraining dein Herz-, Kreislauf- und Immunsystem. Durch regelmäßiges Training baust du Fett ab und hilfst deinem Körper bei der Regeneration. Ziel des Ausdauertrainings es ist die Ausdauer zu erhöhen, sodass dein Körper über einen längeren Zeitraum Leistung erbringen kann.
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